歩け歩け

３月下旬から毎日の朝夕にウォーキング*1を行なっている。
朝夕合わせて1時間以上（可能なときは1時間ずつくらい）歩いているが、カロリー消費しやすい様に歩こうと思案しながら日を重ねるうちにフォームが競歩のそれに近付いていった。
その効果かどうかは定かでないが1日あたり100g程度のダイエット効果になっている（ウエストも10cm程減った）。

とはいえ、激ヤセというレベルでもないので、数字には如実に反映するものの、外観的には狙い通りの変化をしているようには感じられない。平たく言えば腹がへっこんだ様に見えない。
むしろ顔の方に出ているのだが、目立って落ちた頬の肉は左右で落ち方が非対称だし、顎の肉は一向に落ちた感じがしない。

健康への効果を考えれば顔痩せなんかは後回しでいいのだが、中途半端に効果が出てしまっているため、思わず顔の筋肉の運動までも始めてしまった。
実に浅はかである。

メタボ検診を受ける頃まで続けられればいいが。

*1:散歩との違いは目的意識の有無