夏バテ解消！アニメ料理お勧め十品（その1）

先日某所で使ったネタを備忘録的に挙げてみる。

【おすすめ一品目】
ジェットさん特製 青椒肉絲（カウボーイビバップ 第1話）

あっさり/こってりのどちらかに極端に振れがちな夏場の食生活。
いずれにしても野菜が不足がちになるので、こうした野菜のみの一品を加えるのも大事。
野菜に豊富に含まれるカリウムが血圧・体温を下げる効果（ナトリウム代謝と利尿を促進）を持つ。

【おすすめ二品目】
カレーラーメン（新世紀エヴァンゲリオン 第5話）

冷房のキツい部屋にこもりがちな人（今年は居ないか？）は発汗量が少なくなり自律神経の活性を損ない易い。
そんなときにはスパイシーなカレーとホットなラーメンで手っ取り早く汗をかくと良い。

【おすすめ三品目】
ブルーベリーおにぎり（コードギアス 反逆のルルーシュ 第7話）

おにぎりというのは実に食べ易いメニューなのだがどうしても具が塩辛いものばかりになるので、ブルーベリージャムの甘味と酸味をアクセントにすると良い。
アントシアニンなどポリフェノールも豊富で、アニメばっかり観て目の疲れている人はこれを食べながら一息ついては？

【おすすめ四品目】
おにぎりボール（会長はメイド様！ 第21話）

あっさり系のメニューは概して柔らかく、咀嚼の回数が少なくなりがち。
満腹中枢の反応が遅れ、余計に食べてしまい易いので、いっそ金属光沢が出るくらいまで固く握ればおにぎりでもガッツリと噛み締めることが出来る。

･･･つづく。